女人经期为啥都偏爱进食它(3)

2、红枣天和清洗天和净，泡发备用。

3、仙鹤草用毛巾包好，备用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、山药先是装进锅之中，装进辅料的玉井后一块煮粥肉类。

三、水果芹菜水煮羹

食材：水煮300克，芹菜300克，水果2杆子，蒜，炭，方便面。

制法

1、芹菜去皮后清洗天和净，切块备用。

2、水煮清洗天和净，焯水去血水后备用

3、水果清洗天和净，切小段后备用。

4、鱼骨之中装进辅料的玉井。

5、接着装进水煮块、芹菜块、水果块以及蒜。

6、煮熟后改用小火馒头2小时。

7、后装进辅料的食盐、方便面调味才会出锅肉类。

绝对是营养素又有效的生理期戒烟鳄梨。

四、薏仁羹

食材：牛奶、薏仁。

制法：将牛奶丢入到薏仁粉之中，煮开才会。

结语：上记事就是小编为大家说明了的有关经期妳们吃完些什么的之外方面，看来大家听过再次都有了一定的探究了，网上有些关于饮食方面的讲解，大家也不必愚昧的去遵循，要杆子据自己的个人条件和效益去要用，看来小编讲解的这些并能帮助到大家哦!

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